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項次 項目 ( 備註:可直接連結觀看,或者按右鍵另存目標下載。) 檔案格式
01 勞動基準法 .doc
02 勞動基準法-英文版 .doc
03 勞動基準法施行細則 .doc
04 勞動基準法施行細則-英文版 .doc
05 勞工請假規則 .html
06 勞工請假規則–英文版 .doc
07 事業單位僱用女性勞工夜間工作場所必要之安全衛生設施標準 .doc
08 僱用部分時間工作勞工應行注意事項 .html
09 積欠資墊償基金提繳及管理辦法 .doc
10 勞基法第三十條之一指定行業 .html
11 「依勞基法第八十四條之一規定簽訂約定書」審查說明、範本 .doc
12 適用勞基法第三十條第二項及第三項之行業 .html
13 公部門臨時人員適用勞基法專區 .html
14 天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點 .doc
15 勞資會議實施辦法 .doc
16 勞動基準法第45條無礙身心健康認定基準及審查辦法 .pdf
17 大廈管理委員會適用勞基法疑義常見問答集 .doc

 

懂得舒緩情緒以及壓力,將更有能力愛別人喔!從建立明朗、樂觀的生活方式開始,迎接新的一年,形塑出全新的自己吧!

有助舒緩壓力的方法

1.聽純音樂

純音樂有助暫時拋開腦中繁雜思緒,釋放心理壓力。因為大部份人聽歌曲時,注意力很容易著重在歌詞,而忽略音樂本質。
2.找回正向情緒

試著切入緩和彼此情緒的地方,以包容的正向情緒,找出對方值得同理、諒解的地方。

3.寫情緒日記

記錄情緒的起伏,有助釐清正向、負面情緒的根源,找出控制情緒的方法。

4.尋求外界拹助

選擇比較懂得照顧人情緒的朋友或專業心理諮商人員,把你的情緒說給他聽,才能有更多餘裕、心力去容納其他情緒。

6.靜下心

 

當心慢下來,事情也跟著慢下來,有助我們安定下來冷靜思考,才不會被一時情緒的洪流擾亂。

壓力本身不是問題,而在如何應付壓力,從天天發生的事件中悟出樂趣,遇到負面情緒時,試著轉變心念,就能找出人生的幸福方式喔!