我最近剛讀完愛德蒙．莫里斯（Edmund Morris）為老羅斯福總統（Teddy Roosevelt）所寫的頭兩本傳記《老羅斯福總統的崛起》（The Rise of Theodore Roosevelt ）和《羅斯福王》（Theodore Rex）。老羅斯福並不完美，但他絕對是個迷人的人物，且對追求知識很狂熱。他在23歲時出版了第一本著作《1812年海戰》（The Naval War of 1812），然後持續寫書，主題從對話錄、政治到自傳都有。莫里斯指出，據說老羅斯福有段時間一天就讀完一本書，他所有在閱讀與寫作上的歷練，不僅讓他獨具領袖氣質，且讓他在擔任總統時，能夠應付各式討論主題，像是：國家自然保育計畫、海軍軍力擴充、信託條例等。

老羅斯福是「終身學習者」的好例子。對他來說，學習不僅是一種個人享受，也是邁向成功事業的道路。這是我們都會想仿效的習慣。《經濟學人》（The Economist）最近刊出的專文指出，生活在當代經濟社會中，干擾因素很多，特別是科技類產品，因此在專業上若想要與時俱進，就必須持續學習技能。跟以前一樣，教育水準仍與較高的收入、較低的失業率有關。不過，撇開實際效益不談，學習本身是很有樂趣的。投入新的主題是件快樂的事。滿腹有趣的題材能跟你的同事或朋友聊天，可增強你的自信心。懂得一個困難的主題，也會讓人很有成就感。

不過，這種持續、努力不懈的學習不僅僅是個決定，還必須變成習慣。是習慣，就得好好培養。

首先，若要培養學習的習慣，你必須先設想好你想達到的成果。你想不想讀一些新題材，讓你的談吐跟智力活動更有深度？你想要專精於某個主題嗎？你是否想要在你每日工作之外，還能掌握一、兩個議題的最新趨勢？我平常喜歡維持閱讀習慣，涉獵不同的主題和類別，目的是汲取題材廣泛的知識，不過同時我也想針對特定幾個領域讀得更深，像是教育、國外政策和領導能力。選取一、兩個你想要的成果，能幫助你訂立可達成的目標，讓習慣得以持續。

再來是根據你選擇達到的成果，訂立實際的目標。我跟很多人一樣，每年都會幫自己訂很多目標。我針對這些目標，訂出在一整年內該完成的任務（例如在2017年讀完24本書），還有為完成這任務，我每天或每週該養成的習慣（例如每週有五天閱讀超過二十分鐘）。我習慣記日誌來追蹤長期目標的進度。我用一個叫 momentum應用程式（app）記錄我每天和每週的習慣，讓我能快速且簡便地記下我每天的完成狀況，追蹤自己是否有怠惰的情形。這些目標把一個想要學習的模糊慾望，轉換成一組具體的行動。

有了目標，你還可以建立一個學習社群。我兩個月會參加一個讀書會，以督促自己別中斷了閱讀習慣，且讓達成目標變成一件有趣的事。同樣的，我的一些作家朋友也組成寫作會，在聚會上閱讀和批改彼此的作品。若你有更特定的目標，你可以加入那些你感興趣的團體，像是每個月聚會的國外政策討論會，或是定期聚會交換筆記的木工同好會。你甚至也可以考慮去上正式課程，甚至拿個學位，幫助你更進一步鑽研某一個學門，讓你願意付出更多心力去學。這些社群能提升你的投入程度與熱情，讓學習充滿趣味。

為了專注在完成任務，你應放棄分散你注意力的事物。學習很有趣，但也得下苦功。有件事情在現代社會已經變得跟真理一樣，那就是，一心多用（multitasking）、還有特別是使用科技產品（像是手機、電子郵件），讓人們很難專心，但必須專心才能真正學習。你應該特別空出一段時間做為學習之用，並把干擾降至最低。在閱讀的時候，應該找一個安靜的地方，且暫時把手機擱一旁。你在上課或參加讀書會的時候，應該要手抄筆記，這會增強你的記憶力和理解能力，且最好把筆電、行動裝置和其他會干擾你的科技產品，都留在車裡或包包裡，遠離你自己。除了把這些實體干擾減至最低，你還可以考慮鍛鍊大腦以克服分心的問題。舉例來說，我發現固定靜坐的效果很棒，這對我提升心智集中度很有助益，讓我在課堂上更專心，也能夠閱讀困難的書籍。

最後，你可以適當地運用科技輔助你學習。科技產品會讓人分心沒錯，但它也能是學習的好幫手。大規模網路開放課程（Massive Open Online Courses ，MOOCs）讓學生可以遠距加入學習社群，透過課堂參與，向一些全世界最優秀的人才討教。數位廣播（podcast）、有聲書、線上閱讀媒體和其他的工具，讓人隨時隨地都能夠閱讀書籍。例如，我發現在我認為是「輕鬆氛圍」的時刻，像是通勤中、跑步時聽有聲書，我一年中可讀完的書會加倍。podcast或 iTunes U提供的優質課程，也很適合你忙碌奔走時收聽。善用這些工具並結合追蹤你習慣的應用程式，在你日常規律學習時，科技產品就會成為不可或缺的角色。

我們生來都具有好奇心。我們都想要學習。但工作上耗費掉太多心力，個人生活中還有太多事要處理，常讓我們空不出時間，少一分動力去好好發揮我們的好奇心。發展特定的學習習慣，幫你在專業上與時俱進，又能帶來快樂滿足，這習慣需要刻意建立，認真培養。也許老羅斯福是對的：終身學習本身就是一個很大的成就。（陳佳穎譯 / 哈佛商業評論2017/2/23https://www.hbrtaiwan.com/article_content_AR0006774.html）