今日精華篇105.05.28
【1】靜思語
◎ 天上最美是星星，人生最美是溫情。
◎ 人生多一份感恩，就多一份美化。
◎ 心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福。
◎ 受人滴水之恩，當須湧泉以報。
◎ 與朋友相處要多感恩、知足、善解、包容。
◎ 要原諒一個無心傷害人的人；不能做一個輕易就被別人傷害的人。
◎ 塵世裡最珍貴的禮物是原諒。
【2】
點穴法–12種急症的急救
通常也許你會遇到這樣的情況，在某些急症或者常見病突然發作時，往往因為不能及時趕到醫院接受治療，給患者造成極大的痛苦，甚至發生意外。其實，在此種既缺醫又無藥的緊急情況下，只要掌握幾招非常實用的徒手點穴治病的方法，就能為患者贏得送往醫院接受治療的寶貴時間。下面就給大家介紹下12種急症的急救妙招–點穴法：
1.治暈厥：
中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側)，持續2～3分鐘，一般會緩解。
2.治休克：
刺激人中穴(位於人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。
3.降血壓：
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常常可使血壓逐漸恢復正常。
4.止胃痛：
胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。
5.止心絞痛：
心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位於人體背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。
6.止膽絞痛：
膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續按摩右小腿的陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。
7.止腎絞痛：
腎絞痛發作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴(位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)，反復按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。
8.止呃逆：
呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。
9.止鼻血：
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳後跟穴(位於踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。
10.止嘔吐：
嘔吐時，患者可用中指壓內關穴(位於前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。
11.止頭痛：
頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
12.治便秘：
便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然後屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。（當代健康報）
點穴法–12種急症的急救
通常也許你會遇到這樣的情況，在某些急症或者常見病突然發作時，往往因為不能及時趕到醫院接受治療，給患者造成極大的痛苦，甚至發生意外。其實，在此種既缺醫又無藥的緊急情況下，只要掌握幾招非常實用的徒手點穴治病的方法，就能為患者贏得送往醫院接受治療的寶貴時間。下面就給大家介紹下12種急症的急救妙招–點穴法：
1.治暈厥：
中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側)，持續2～3分鐘，一般會緩解。
2.治休克：
刺激人中穴(位於人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。
3.降血壓：
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常常可使血壓逐漸恢復正常。
4.止胃痛：
胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。
5.止心絞痛：
心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位於人體背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。
6.止膽絞痛：
膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可用大拇指持續按摩右小腿的陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。
7.止腎絞痛：
腎絞痛發作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴(位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)，反復按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。
8.止呃逆：
呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。
9.止鼻血：
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳後跟穴(位於踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。
10.止嘔吐：
嘔吐時，患者可用中指壓內關穴(位於前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。
11.止頭痛：
頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
12.治便秘：
便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然後屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。（當代健康報）
【3】艾灸三穴–能暖身使自身產熱
冬天氣溫很低，手腳冰涼。熱水袋、暖包這些都是來自體外熱量，怎樣讓自己產熱呢?中醫認為，艾灸療法能增強自己的產熱，加上合適的穴位就能有暖身和增加免疫力的功效。人體手腳冰涼，是表像，實質是人體氣血虧虛所致。艾灸，能去濕寒，對緩解手腳冰冷有幫助。
艾灸暖身的3個穴位
一般來說，手腳是距離心臟最遠的，冰涼也可能是心臟收縮能力差，血液迴圈不好導致的，應該多促進血液迴圈，要想促進血液迴圈–督脈很關鍵。艾灸大椎穴、命門穴和陽池穴，可使自身產熱，達到暖身緩解手腳冰涼的目的。
督脈上有個大椎穴和命門穴，每天灸灸這兩個地方，效果就會很明顯。此外，多刺激陽池穴也有暖身的作用。陽池穴在手腕上，手向上翹會有很多褶皺，最靠近手掌的褶皺中間，按著有點痛就是陽池穴了。大椎穴和命門穴找起來一般都需要別人幫忙。低著頭，在頸部下第七個凹陷處就是大椎穴，命門穴在俯臥時，在腰部第二腰椎突下凹陷出，按壓時會有強烈的壓痛感。
哪些人不能採用艾灸療法
艾條一般去藥店或者網上都可以買到，很方便，不過要提醒的是不要碰到皮膚，否則會留傷口。此外要注意的是，面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發高熱、局部皮膚破損的不能使用;還有女性在懷孕和經期不能使用艾灸;平日容易有皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等現象時應禁用。
(鳳凰中醫)
【4】男女補益腎氣只需常按3個穴位
男女皆防腎虛 補益腎氣常按3個穴位(圖)俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實，女人同樣也會腎虛。腎與人的生長髮育和衰老關係密切，尤其對於老年人來說，更應著重補腎，維護腎氣。中醫認為，常按摩3大養生穴位可補益腎氣，固精護腎。
一、涌泉穴：補腎固元的“長壽穴”
《黃帝內經》中稱：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩此養生穴位，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
二、關元穴：封藏一身真元之處
關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下(3吋)量出4指寬的距離，就是關元穴。按摩此養生穴位時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
三、太溪穴：匯聚腎經元氣的“長江”
太溪穴位於內踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有回陽救逆之功。按摩此養生穴位時不必
【5】古代神醫的豐胸方法
下面介紹三個古代神醫豐胸方法，只要天天堅持十幾到二十幾分鐘的豐胸按摩，這樣你的胸部乳房就會越來越堅挺，越來越漂亮。
這三個穴道分別是：
第一個穴道是膻中穴
我們重點做膻中穴，那麼膻中穴在哪呢？膻中穴是在體前正中線，兩乳頭連線之中點。。
在這個位置你可以用大拇指來壓制，如果說你會感覺到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔。這樣大概堅持九秒鐘左右，然後放鬆，這樣大概重復二十多次。
第二個穴道神封穴
在距離檀中穴和乳頭之間的穴道，該穴位於人體的胸部，當第４肋間隙，前正中線旁開２寸。兩邊都是，我們叫做神封穴。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去。大概 三公分 ，時間在九秒鐘。這樣持續差不多十到二十次。
第三個穴道是乳根穴
乳根穴位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸,位於第五肋間隙。操作方法同上面方法。
（中國中醫網）