113學年全國第一次模擬考「知性題：我與壓力的關係」寫作說明與佳作113.08.12
問題（一）
一、測驗目標：
旨在測驗考生擷取訊息的能力，應明確寫出臺灣學生可能因壓力而產生的心理問題面向，以及作者所提供的壓力應對方法。
二、注意事項：
（一）閱讀時，勿心急，先深呼吸，靜下心，閱讀會更完整。
（二）參考答案：臺灣學生在壓力之下，可能產生外顯「反抗」與內在「壓抑」 的心理問題；對此，作者認為「情緒教育」及「戲劇心理學」可以培養其與壓力共存的能力。
問題（二）
一、測驗目標：
本題引用「潮健康」的社會觀察報導，藉由文中對於當代兒少心理健康的剖析，評量學生歸納文章資訊、反思自身作為、擬定問題對策等能力。
寫作前，應確實理解引注的原因，並對各個階段兒少所承受的壓力有所理解。寫作時，須提出具體的經驗和見聞文之所以提出「兒少學生心理健康」值得關，清楚表達自己認為高中生所面臨的壓力為何，以及可能的解方。壓力種類並無絕對面向，書寫重點在於如何舉出適切例證支持個人主張，並進行闡述。
二、注意事項：
（一）字數有限，切勿迂迴：第一段請在三行之內切入主題。
（二）至少三段，四段也佳：舉出適切例證支持個人主張，並進行闡述。。
（三）架構：
1. 指出壓力來源。
2.說明個人的經驗與見聞。
3.提出對策：這是表現個人看法的文章重心，宜根據例證進行闡述。
4.總結：要根據題目作結，避免偏題或離題。
（四）題目是「我與壓力的關係」，則不可忽略「我」字，需呈現我的經驗與見聞、我的解決策略。如從家長、學校、社會角度論解決之道，不容易深刻而有特色，容易淪為平常之見。
三、佳作
【作品一】
身心靈的健全往往在青少年時期產生關鍵性的影響，身為學生的我即使還未踏入職場，便能感受到有形與無形的競爭，同儕間的「比較」每每成為壓力的根源。
最顯而易見的競爭非考試壓力莫屬。在以升學為主軸的教育制度下，為了提高競爭力常常公布學生成績，甚或以學業好壞去論其成就，這不僅造成追求卓越的壓力，也可能產生自負的心態。而無形的同儕壓力，像是交友狀況也會對心裡有嚴重的影響。以我的經驗為例，看到他人休閒時間常與好友相約，他們在網路上各種精彩的照片，對比自己生活的平凡，常讓我有羨慕之情，也易感到自卑。
為了解決上述的心理問題，我透過培養舞蹈的興趣與專長提升自信，同時適當關閉社群媒體，減少相對的時間剝奪，以更專注於自身的任務。而最重要的是接受不完美的自己，了解自身的優點而非從比較中揭露傷疤。
我們很難改變大環境，但在高度競爭下，我們可以了解自身價值以提升信心，減少壓力。（三讓18張芯瑜）
高中的時光像一張薄薄的考卷，我們像是斷了水的紅筆，在考卷上塗塗抹抹、紅跡斑斑。龐大的壓力排山倒海而來，課業、社團、時間，無一不是可能壓死駱駝的稻草。
每到期末，高中生的壓力就會加倍。面對趕不完的作業和報告，即使再疲憊，我們也不得不熬著夜，咬牙趕完；面對社團舉辦各種活動的繁雜程序或與租借場地商之間的協調，也帶給我們巨大的心理壓力；而面對時間的壓力我們更無力抵抗，各種事情都壓線完成，我們被時間追著跑的人，各種無形的壓力都使我們力不從心。
對抗壓力最好的方式，就是直面它。對於課業和時間壓力，我們可以先做計劃，提早完成，從現在的時間裡預留一部分給未來的自己，讓期末的我們能更游刃有餘。至於社團壓力，在遇到困難時，我們可以開口向其他成員請求幫助，畢竟團體之中，除了分工合作，更重要的是彼此扶持、同心協力。
高中的生活不免夾雜著各種壓力，但只要我們學會如何與壓力共處，便能找回生活的重心。（三讓15施淑媛）
【作品二】
高中生面臨的壓力，非「課業」與「人際」莫屬，二者若有似無地潛藏在生活中，很難有人不曾受苦於其，所以，我認為和它們「共存」相當重要。
在現今考試制度下，學生被海量的知識壓得喘不過氣，輪迴於一成不變的讀書生活中，據研究，全球高中生憂鬱症比例逐年攀升，許多人推測這和考試壓力極有關係；另外，複雜的人際關係也不容忽略，除了愛情的困擾，高中生亦會因同儕而陷入自我懷疑，甚至迷失自己，做出無法挽回的決定。
面對壓力，我認為每個人都必須找出自己與其最適合的「共處」之道。當我壓力大時，總會和爸爸到河堤夜跑，微風拂過廉價，帶來涼意也帶走憂鬱，十公里的路程中，我和自己溝通，不斷洗腦自己正向思考，我享受大汗淋漓中，與自己和解的歷程，我屢屢為壓力所苦，卻也在與他和解後萃化自己。
「水能載舟，亦能覆舟」壓力給我們煩惱，卻帶來進步的契機，而「如何與之共存」便成為最適當的對策，要學會了解自己、與自己溝通及合解，便能化壓力為動力，提升自我能力。（三讓01利天心）
【作品三】
我和壓力每天都在爭奪主導地位。
高中以前我自認把壓力控制地很好，每當有大事帶來一波一波的壓力浪潮，我總能將其化為催情藥增長我對這些事的熱情，我能游刃有餘地在其上衝浪。無論是國中的課業抑或是語文競賽，我總認為憑著一廂熱情與努力就能獲得好成果。
但那是因為彼時的生活單純地只剩下讀書。上了高中，社團、學校的活動、競賽與檢定，再加上陡難的課業，一切都讓我感到無力——社團與競賽缺乏先備知識，課業不再聽一遍就懂……。當高一結束突然夢醒，才發現自己早已被壓力淹沒而不剩下什麼。
想來外在與我都有問題吧，對於外在，我常抱怨教育制度逼我們要快速成為大人，父母也沒有帶探索多元領域。但更大的問題肯定在我，本性懦弱而無法成事。困在情緒浪費了太多時間，這才意識到歸於平靜，一切歸零是最好的答案。
這才了解古人的智慧「非寧靜無以致遠」。比起掌控壓力，更應該與壓力共處，平靜地審視內心，外在也才能進步。（三讓34蔡思宇）