享受溫泉的多種方式 禁止入湯的分別
溫泉禮儀二三事，秋冬入湯不失禮
秋冬泡湯可謂最高享受，還可促進健康，無論是個人獨立湯屋、
或進入大眾池與眾多陌生人同樂，都還是有一些基本禮儀及事項需事先注意。
1. 進入浴池前，請先用溫水沖洗全身，一來是潔淨身體，二來是暖身。
2. 入浴時，不能穿著泳衣、內衣褲，必須裸身。
害羞的人，可帶毛巾遮住重要部位，但下池前務必將毛巾置於池邊，不能入水。
3. 為了池內清潔，請將頭髮妥善綁起。
4. 進池子時，勿瞬間就浸泡到脖子，可先站在池內，讓身體適應溫度後再坐下來。
5. 在浸泡5～15分鐘後，可先起身補充水分、休息之後再次浸泡；
如此反覆進行3～5次，大概半小時左右即可離開溫泉池。
務必注意，每天入湯上限為3次。
6. 身體狀態不錯的人，可試「冷熱交替法」，先泡5～10分鐘熱池，再換2、3分鐘的冷池，可促進血液循環，
但有心血管疾病者，不建議嘗試。
7. 離開浴場前，請先將身體擦乾，勿弄溼地面。
8. 泡湯前15分鐘、及泡湯後皆要補充水分，若場內設有飲泉處，也可飲用溫泉水。
9. 浸泡後，皮膚會因油脂流失而造成乾燥現象，記得攜帶潤膚乳液。
10. 泡完溫泉後，再將身體簡單以清水沖洗一次，有些泉質切忌用肥皂清洗身體。
享受溫泉の多種方式，自古流傳的奇特花招
泡溫泉，不止是將身體浸泡在其中，它擁有的方式其實還非常多，簡直五花八門，現在就先來簡單介紹7種常見的享受溫泉方法。
1. 沖打浴
讓溫泉從高處落下、沖打身體的方式，算是一種古老時代留傳下來的「溫壓療法」，
對於腰痛、筋骨酸痛有不錯的幫助，但切勿直接沖打頭部。
2. 蒸氣浴
將天然的溫泉蒸氣導引入室內，身處其中，可讓身體大量排汗，同時促進新陳代謝；
同時，還有類似蒸氣浴洞窟、個人獨立烤箱的種類。
3. 砂浴
這種方式算是世界少有，絕大多數分布在日本各地河邊、海濱的溫泉地，又以鹿兒島縣的指宿最為有名。
主要是穿著專用的浴衣（單和服），將身體埋在砂子裡，利用含有溫泉熱能的砂堆療癒身體。
（推薦閱讀：泡湯泡膩了？ 指宿溫泉來泡砂）
4. 泥浴
將含有礦物質、有機物、微量元素和某些放射性物質的泥類，如礦泉泥、火山泥等，
經加溫後敷於身體，或直接在泥漿裡浸泡，達到健身的養生保健法，以大分縣別府的泥浴較為出名。
5. 足浴
腳自古就有「人體的第二心臟」之稱，從養生理論來看，雖離心臟最遠，但負擔卻最重，
因此，這個地方最容易導致血液循環不好。
足浴屬於較簡便的泡湯方式，可促進足部及全身血液循環、加速血流，不用更衣即可享受，
同時也很適合身體狀況不好、但又想泡湯暖身的人。
6. 飲泉
可能很多人不知道，溫泉水是可以拿來飲用的，在日本許多浴場及溫泉鄉內，皆有設置飲泉所。
飲泉可直接讓腸胃消化器官快速吸收，達到醫療效果，據說若飲下含鎂的溫泉，對改善便秘頗有效用。
7.岩盤浴
岩盤浴源於秋田縣的玉川溫泉。
在江戶時代，有人發現受傷的動物在溫泉附近的溫熱岩盤上休息，爾後傷口迅速痊癒；
因此，人們都紛紛效法、至周圍躺坐，讓身體溫熱並達到大量排汗的效果。
你，禁止入湯！為健康著想 請勿泡湯
身體狀況不佳的人，若要泡湯則需特別注意，否則反而容易造成意外發生。
如過度疲勞、飲酒過量、空腹或過飽、女性生理期時，皆不宜泡溫泉；若是發燒，或患有急性病導致發燒症狀的感染，更不能浸泡。
而心臟病、高血壓、腦血管病變患者，泡湯時要特別小心，宜採漸進式泡湯法，否則溫度過高，也一樣容易發生危險。
1. 刺青者
對於刺青者，日本人會聯想到黑道、鬧事等不好印象，所以不管刺青範圍大小，皆不能進入大眾池，只能享用個人湯屋。
2. 懷孕初期、後期者
懷孕初期正是胎兒發育關鍵時期，後期則擔心誘發早產或血壓過高狀況。
最適宜泡湯的時間點是中期，也就是第5、6、7個月，但高危險妊娠、懷多胞胎者，任何孕期都不適宜泡湯。
3. 飲酒者
喝酒或醉酒後，浸泡溫泉會使血液循環加速、心跳加快、血壓上升，造成心臟負荷，還可能會發生頭暈、腦溢血等意外。
著浴衣正確步驟，YUKATA小地方要注意！
顧名思義，浴衣是與沐浴有關的衣著，在日式旅館中，這是泡過溫泉或沐浴後常見的衣著，與一般和服相比，較為輕便。
但，浴衣雖看似簡單，還是有一些地方及步驟要注意。
1. 可穿著內衣褲，再披上浴衣、交領右衽（前側的衣服右、左重疊，左在上）注意！
一定是右下左上，若顛倒則為往生者壽衣穿法。
2. 將腰帶整理至一般長，對準腰部中央。
3. 撫平腰帶後，至背後交叉。
4. 再將腰帶環繞至前側、打結。
5. 最後將結轉至背後腰側間。
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