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孩子如何成功：
讓孩子受益一生的新教養方式 作者： 保羅．塔夫（Paul Tough） |
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| 1 | 兒時創傷會影響成年後的表現。 | p51 |
| 2 | 童年傷害與長大後的健康有關。 | p52 |
| 3 | 過度壓力會嚴重影響身心。
我們身體調節壓力的機制叫做「PA軸」（下視丘～腦垂腺～腎上腺的縮寫）；HPA軸負擔過重會對生理、心理與神經系統產生嚴重和持久的負面影響，在嬰幼兒與青少年期尤其如此。 這個過程弔詭的地方是，把身體搞得亂七八糟的原兇不是壓力，而是人體在壓力下的產生的反應。 |
p54,p55 |
| 4 | 壓力與創傷會影響孩子的認知活動與情緒。
無法控制衝動、容易因為負面情緒而分心的孩子，在學校中也就更難把字母學好。事實上，一份針對幼稚園老師的調查顯示，老師們面臨的最大問題，不是那些看不懂字母、不認識數字的孩子，而是不知道如何控制脾氣，或是吵架打鬧後無法安靜下來的孩子。 |
p61 |
| 5 | 自我控制能力是學習的關鍵之一。
兒童需要一定程度的認知衝動控制能力，才能瞭解並記住這麼多不同的陷阱和例外。從神經學的角度來說，「認知衝動控制」是一種與「情緒衝動控制」相關的技能。 |
p63 |
| 6 | 童年遭遇的傷害以不同的方式表現在生活中。 | p72 |
| 7 | 孩子有安全感，就能更勇敢、更能適應環境。（鼠媽媽舔小老鼠的實驗） | p79 |
| 8 | 「安全依附型」的孩子社交能力較強、適應力較好。 | p86 |
| 9 | 生命早期受到父母關愛程度越高，成年後越有能力克服困難。 | p88 |
| 10 | 父母可以改變育兒方式，改變孩子的未來命運。 | p90 |
| 11 | 任何父母都可以培養出正面的育兒方式。
明尼蘇達大學的心理學家但丁‧齊伽堤（Dante Cicchetti）的實驗顯示，就算是所處環境最糟糕的父母，也可以學會如何培養正面依附關係的育兒方式。這樣不僅孩子一輩子受用，對父母也會產生深遠的影響。 |
p91 |
| 12 | 這些唸完大學的學生似乎具備一些特質，例如樂觀、韌性與靈活的社會能力。 | p113 |
| 13 | 賽利格曼在書中（「學習樂觀，樂觀學習」）表示，大多數人的憂鬱其實不是病，只是「以悲觀想法解釋挫折的原因，導致心情惡劣」而已；要避免憂鬱、改善生活，就要重新打理自己的「思考風格」；用比較樂觀的態度，解釋自己遇上的好事與壞事。 | p115 |
| 14 | 自滿會讓人未來失敗。
高評價會讓他們太過自滿，這樣的話，我們等於害他們未來失敗。 |
p119 |
| 15 | 如何定義「品格」。
賽利格曼與彼得森最後列出24種他們認為普世讚許的特質，包含傳統高貴情操（勇敢、公正、智慧、正直等）、情緒層面的特質（愛、幽默、熱情、喜愛美的事物等）、日常生活中的人際互動特質（社會智能SQ、仁慈、感激等）。 |
p122 |
| 16 | 培養這些品格力是獲得「美好生活」的可靠方法，而且這些品格力不只會帶來快樂的生活，還可以讓人過得有意義、充實。
對大部分人來說，「品格」指的是一組內心的、不會改變的核心特性，用來定義人的本質。他們認為品格是一種會變化的能力或力量，甚至百分之百可塑的。 |
p122 |
| 17 | 安潔拉發現，幫助孩子達成目標時，如果把「動機」與「自主決定」（volition）這兩種不同的東西分開處理，是個不錯的方式， | p129 |
| 18 | 每個人的個性不同，所以對各類動機的反應也不相同。 | p133 |
| 19 | 研究結果明確證明了品格對於學業成功的重要性。 | p140 |
| 20 | 可以成就未來的7種人格特質。
彼得森根據自己的研究結果，從24種特質中挑出一組特別能預測生活滿意度和高度成就的七種特質：「毅力」、「自我控制」、「熱忱」、「社會智能」、「感激」、「樂觀」、「好奇心」。 |
p145 |
| 21 | 唯有經歷挫折失敗，才能培養成功特質。 | p158 |