在寒冷的冬季，做好保暖至關重要。保暖不僅有助於預防感冒、流感等呼吸道疾病，還能減緩關節和肌肉的僵硬，降低受傷的風險。
此外，良好的保暖有助於維持血管的正常收縮與舒張，減少心臟負擔，預防相關心血管疾病的發生。
賴治丞老師根據多年的健康管理臨床經驗與中醫經絡養生保健教學經驗，製作了以下冬季保健圖表，助你輕鬆迎接寒冷挑戰！
寒冬保健攻略：跟著賴老師輕鬆做好保暖！