身體功能

爸媽不運動?運動觀念7大溝通

 

隨著年齡增長,要保持良好的身體機能,務實透過正確有效的運動永遠是最好的選擇之一。

老人最怕摔 ! 快拿回平衡主導權

 

隨著年齡增長,肌肉流失速度越來越快之外,平衡控制能力也開始下降,導致老年人跌倒發生率提高。

多做深呼吸,改善認知功能

 

如果問大腦最需要的東西,你會想到什麼?除了葡萄糖之外,其實每分每秒都需要的是「氧氣」。

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