爸媽不運動?運動觀念7大溝通 隨著年齡增長,要保持良好的身體機能,務實透過正確有效的運動永遠是最好的選擇之一。 老人最怕摔 ! 快拿回平衡主導權 隨著年齡增長,肌肉流失速度越來越快之外,平衡控制能力也開始下降,導致老年人跌倒發生率提高。 多做深呼吸,改善認知功能 如果問大腦最需要的東西,你會想到什麼?除了葡萄糖之外,其實每分每秒都需要的是「氧氣」。