41 “Не”, което ще ви направи по -щастливи

Много хора смятат, че правилният път към щастието е да се каже „да“ на всичко добро. Може би е така, но това е само една страна на монетата. Твърде често казваме „да“ на това, което би си струвало да се изостави. Списъкът с такива неща е направен от блогъра Дани Форест.

За да се чувствате щастливи, научете се да казвате не:

1. Прекомерна самокритика

Почти винаги си по -добър, отколкото да мислиш за себе си.

2. Прокрастинации

Спрете да мислите и се спуснете в бизнеса. Маркъс Аврелий каза: „Човек не трябва да се страхува от смъртта, но че няма да започне да живее“.

3. Очертавайки себе си

Не се концентрирайте върху недостатъците, стремете се да станете по -добри. „Запомнете: някой обича точно това, което се мразите“, Франк Оушън, американски музикант и фотограф.

4. Егоизъм

Научете се да давате, защото, както знаете, егоистите остават сами.

5. Съвършенство

Не губете време за желанието за недостижим идеал. Най -често е достатъчно да се направи нещо добро. Както Уинстън Чърчил написа: „Съвършенството е врагът на прогреса“.

6. Извинения

Запитайте се три пъти: „Защо?„И ще разберете истинската причина. Американският учен, учител и проповедник Джордж Вашингтон Карвър каза: „99% от губещите са хора, които са свикнали да измислят извинения“.

7. Навикът да се сравнява с другите

Не гледайте назад към конкурентите, участвайте в себе си. „Сравнението е крадец на удоволствие“, „Теодор Рузвелт.

8. Импулсивни решения

Опитайте се да помислите за всяка важна стъпка.

9. Вредна храна

Изглежда, че здравословните ястия са безвкусни? Колкото по -дълго им давате предпочитание, толкова по -вкусни ще станат. Погрижете се за тялото си – самото „място“, в което живеете.

10. Обяден пропуск или вечеря

За да функционира нормално, мозъкът трябва да получава храна. Яжте по -добре, не по -малко. Помнете тъжния модел: „Преминаване за хранене -> глад -> преяждане -> наддаване на тегло ".

11. Злоупотреба с кола

15 минути пеша до най -близкия магазин? Пеша и отидете. Както Томас Джеферсън пише: „Ходенето е най -доброто от възможните упражнения. Свикнете да се разходим с дълги разходки ".

12. Превод на будилника

Съсредоточете се върху целта и поставете толкова тежки срокове, че мисълта „за още пет минути“ не се случва.

13. Ежедневни партита

Самите партита са добре, но не всеки ден. Не забравяйте за целите и оставете времето на добра почивка. Оскар Уайлд каза: „Всичко се нуждае от умереност, дори и в умереност“.

14. Патогени преди https://yakuzaishop.com/drug/ivermectol лягане

Нищо не трябва да пречи на пълния сън, защото, както казва Далай Лама, „сънят е най -добрата медитация“.

15. Дълъг път към работа

Опитайте се да прекарате възможно най -малко време за дейности, които не служат на вашата цел. Ако пътят до офиса отнема много време, поне се опитайте да четете или слушате подкасти.

16. Всичко, което разсейва

Невъзможно е да се направи нещо глобално, постоянно разсейващо от дреболиите. Когато трябва да изпълните голяма задача, опитайте се да се предпазите от всякакви дразнители.

17. За това, което пречи на личния прогрес

Токсичен приятел? Ние блокираме. Твърде много серии в Netflix, видеоигри? Ние блокираме. Върнете се към това, когато е време да се отпуснете.

18. Четенето, което не носи радост

Не е необходимо да четете книгата, статия или дори публикация в социалните мрежи, просто защото започнах. Авторът все още не знае за това. Спрете да четете това, което не доставя удоволствие, така че ще имате време за нещо приятно. „Животът е твърде кратък, за да чете лоша книга“, пише Джеймс Джойс.

19. Завършването на безполезни дела

Планирайте, поставете приоритети, изпълнявайте само важни задачи. Слушайте съветите на американския икономист Питър Друкер: „Няма нищо по -безполезно от ефективно да вършите работа, която изобщо не е необходимо да правите“.

20. Планиране на това, което просто трябва да направите

Както легендарният лозунг Nike каза: „Просто го направете!"

21. Тези, които просто вземат

По -добре по -често казвайте „да“ на тези, които са свикнали да дават.

22. Социални мрежи

Премахнете от телефона Facebook (екстремистка организация, забранена в Русия) и Instagram (екстремистка организация, забранена в Русия). Просто имате допълнителен безплатен час (и не само днес, но всеки ден).

23. Очертания на другите

Започнете най -добре за лечение на хора. Не мразете, не композирайте и не клюкарствайте. Не действайте с другите, както не биха искали да правят с вас.

24. Слушане на клюки

Клюките са отровени. Избягвайте тези, които разпространяват слухове и постоянно се оплакват от други. Както казва турската поговорка, "тази, която клюкарства с вас, ще клюкарства за вас".

25. Скептици

Според Arianna Haffington, главният редактор на американската онлайн публикация The Huffington Post: „Скептиците не ни засягат, ако ние самите ние им позволяваме това“. Изглежда си струва да се отбележи.

26. Лоши навици

Не се оставяйте да останете в рутина, която пречи на производителността. Според американския предприемач Уорън Бъфет, „веригите на навиците в началото са толкова лесни, че дори не ги усещате, но след толкова тежки, че вече не можете да ги пуснете“.

27. Непланирани срещи

Естествените колекции и срещи се простират твърде дълго и всъщност не носят никаква полза. Опитайте се да ги избягвате. „Декорганизацията винаги влияе върху ефективността“, каза 34 -ият президент на САЩ Дуайт Айзенхауер.

28. Твърде дълъг планер

По време на срещи с колеги, не им позволявайте да се разсейват, да се върнете към първоначалната тема. Звучи рязко, но в крайна сметка те ще ви бъдат благодарни. Както американският джазман Майлс Дейвис каза: "Времето не е най -важното, а единственото нещо, което е като цяло важно.".

29. Лоши клиенти

Ако клиентът се държи неуважително, не губете време и енергия върху него, концентрирайте се върху онези, които си струват.

30. Добре

Кажете „да“ не просто добре, но наистина страхотно. „Добър е врагът на великите“, казва американският бизнес консултант Джим Колинс, е трудно да не се съгласи с него.

31. Наводнено пространство

Разглобете работното пространство, възстановете реда между файлове, почистете ума.

32. Спонтанни отговори на букви

Опитайте се да отделите отделно време за работа с пощата.

33. Лични дела по време на работа

Работа на работа, много скоро ще даде плод.

34. Работни въпроси в неработещите часове

Тук е подобно: Ако сте вкъщи, направете семейството си. Американският бизнес треньор и оратор Джим Рон пише: „Когато сте на работа, работете. Когато се забавлявате, забавлявайте се. Не смесвайте едното с другото ".

35. Задачи, които могат да бъдат делегирани

Способността да се делегира е мощно супер придвижване, което всеки от нас може да намери. „Изкуството на делегацията е едно от ключовите умения, които всеки предприемач е в състояние да овладее. Намиране на хора, които ще се справят с факта, че това не се получава много добре с вас, ще освободите времето си да планирате по -нататъшното развитие на бизнеса “, казва предприемачът Ричард Брансън.

36. Лоши бизнес партньори

Ако не можете да се съгласите, тогава е време да си тръгнете. „Не мога да контролирам поведението ви и не искам това. Но няма да се примиря с неуважение, лъжи или лоша привлекателност. Имам стандарти – срещнете ги или оставете “, пише авторът на мотивиране на книги Стив Мараболи.

37. Телевизия и диван

Отделете поне за известно време с загуба на воля, за да се съсредоточите върху това, което е важно.

38. Безделие

Изчакайте, докато подготви Latte или файлът се зарежда до буквата? Погрижете се за нещо полезно.

39. До това, което не помага да се доближи до целта

Поставете под въпрос целесъобразността на това, което ще правите.

40. Сравнение, което не можете да сравните

Слушайте съветите на Бил Гейтс: „Не се сравнявайте с никого. По този начин се обиждате ".

41. На смартфона си

Много наистина продуктивни хора държат телефона в режим на полет през по -голямата част от деня. „Технологиите могат да бъдат най -добър приятел, но те могат да отровят живота ни. Те се намесват в мисленето, мечтаят и фантазират “, Стивън Спилбърг е сигурен.

Готови да кажа „не“ поне някои точки от списъка? Направете го сега. Прочетете статия на смартфон? Просто затворете раздела. Способността да се каже не е умение, което може и трябва да бъде скрито и подобрено. За бизнес!