健康評量

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你快樂嗎？        簡易評估DIY                                                                    …

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你會越減越胖嗎？ 測測看便知道！ 年節吃完大餐後，大家就忙著減重了，談起減重這件事，許多人由於對食物的觀念不正確，不是越減越胖，就是越減身體越差。以下8道測驗題，要測測您對影響體重的食物認識有多少？ 1. 哪類食物可以燃燒體內的脂肪？ □ A.葡萄柚和海藻。 □ B.洋蔥和大蒜。 □ C.其實任何食物都無法真正燃燒體內脂肪。 2. 哪類食物特別會令人發胖? □ A.馬鈴薯、麵包和米飯。 □ B.奶 […]…

自我測試：你是否有憂鬱症？ 憂鬱症是隨文明進展而越來越普遍的一種疾病，它無聲無息地侵襲著現代人，剛開始，可能只是令人沒來由的開心不起來，但漸漸地，其他生理症狀也會一一出現…許多人有憂鬱症而不自知，多數罹患憂鬱症的人也未接受治療。你有憂鬱症嗎？做個簡單的測驗便可得知。 下列憂鬱症測驗，係以最近2週的身心狀況而論，適用於18歲以上的成年人。 題     目                       […]…

自己測試體質，So Easy! 大家都知道，體質偏酸容易生病，而健康人的血液應呈弱鹼性，也就是PH值在7.35～7.45之間。然而，不良的生活習慣與飲食方式會使我們的體質逐漸轉為酸性，於是容易疲勞、精神萎靡，焦躁不安，也容易手腳冰冷、傷風感冒、腰痠背痛。 另外，體質偏酸的人體內也容易累積毒素，使代謝變慢，肝臟、腎臟的負擔加重，其他疾病也容易被引發出來。 就生活習慣而言，不吃早餐、愛吃肉食甜食與油膩 […]…

你健康嗎？許多人的答案可能是「還好吧！」「還不錯」「應該沒什麼問題」，可是身心方面還是常常感到不適，去做體檢，又找出什麼毛病來。要知道自己究竟算不算健康，答完以下這份問卷之後，也許答案就出來了。 1.你的壓力大嗎？                                       a.沒什麼壓力 b.多少有些壓力 c.壓力很大 2.你常常會煩惱、焦慮或憂鬱嗎？ a.幾乎不 b.偶爾會 c […]…