現在的人，看起來認識的人多、FB上朋友很多，但是當你失意、心情不好，真正能陪伴你的朋友有多少？
許多人追求表面上看起來的朋友數字，覺得自己要擁有更多朋友，才能讓自己的生活豐富，但是，你有多少朋友，是從來沒有見面、聊天，跟你約吃飯？更有可能，你們現實生活中一點也不熟，只是在網路上按個讚，彼此留言看起來很熟，事實上，根本不會見面，你也不想跟他約見面。
我們常有迷思，想要當一個「人緣好」、「人脈好」的人，所以對於交友大多來者不拒，為了讓自己「受歡迎」，所以朋友約的局就算你沒有很喜歡，你也會去參加。也為了讓自己成為看起來走在時代的尖端，所以許多看起來很時髦的派對、party…，也會努力參加。然後跟許多人合照、打卡，覺得自己真的人緣好、受歡迎。
但是，當你失落、需要陪伴時，真正關心你的朋友比你想像中還少，甚至你會發現很多表面上的朋友，也會為了自己的利益來傷害、消費你，甚至他們跟你想像中的不一樣。你會發現，原來真正的朋友並不多，有很多「朋友」在你有名有利，對他有幫助的時候，他對你很熱絡。但當你沒有利用價值，他就會見風轉舵。就算你沒有防人之心，你從來沒想過害人，但是還是會有「朋友」莫名來害你。
經歷了許多現實的考驗，你才會發現，真實的友誼並不是「錦上添花」，而是懂得「雪中送炭」。
那麼，你真的需要那麼多根本沒有真正在意你、關心你，或甚至跟你不熟的朋友嗎？
以前我也以為「人緣好」就是一件好事，所以來跟我做朋友、想認識我的，我幾乎都來者不拒，也不太會過濾往來的對象。甚至，我還是個「拒絕障礙者」，很難拒絕朋友的邀約，就算我很不想去參加的聚會，不想去的地方，我也會勉強自己當個「好人」去參加一下。最後，我並沒有因此得到比較多快樂。
你會發現，你的時間並沒有很多，但是要花在很多地方上，你花在「不重要」的事更多時間，你就沒有時間花在更「重要」的事情上。
就像我們年紀越來越長，工作、生活、家庭…許多事情讓我們的時間很壓縮，也越來越忙碌。那麼，我們更沒有時間「浪費」在那些不重要的人、事、物上。
交朋友也要更懂得「重質不重量」，你不需要這麼多你不欣賞的、沒有質感的、跟你不合拍的，甚至會傷害你、拖垮你、給你帶來負面影響力…的朋友。如果你的朋友圈的質感很差，你們不會在一起互相成長、互相鼓勵，讓彼此更好，而是只會變成在背後說別人壞話、聚在一起只會八卦，做一些沒有意義的事，最後你也活的烏煙瘴氣，覺得自己氣場越來越差，人生沒有成長。
所以「斷捨離」的第一步，整理自己的朋友名單。
整理你的FB好友名單，真的不認識、不重要也沒交集的就刪掉，一開始會很猶豫，但刪掉後感覺人生變的更清爽，更何況，那麼不重要的人，又何必在意他有沒有關注你，也不必把你的私生活都讓他看到。
如果對方只會不斷的抱怨批評、憤世嫉俗，分享一些讓你看了心情更差、充滿負能量的資訊，那麼最好取消追蹤他，或刪除他。更重要的是，不要留著一些讓你看了不愉快的前任的FB好友名單，你真的不需要知道他現在跟誰約會，也不需要被前任影響你現在的心情和生活。少了前任一個朋友也不會有什麼影響，又何必讓自己跟自己過不去呢？
有的人甚至會將個人當作公眾人物經營，所以私生活、所有照片都公開，不認識的全都加好友，最後苦惱自己FB版上太多不速之客、盜用照片、窺視生活的怪人太多，其實，這只會讓自己帶來麻煩。當然，如果你真的是公眾人物，需要曝光、經營自己是必要，但如果你真的不是、也不想出名，那麼，好好保護自己隱私、慎選朋友可能比較好。
有些人會覺得朋友多、按讚數多，會讓他滿足，但是說實在的，那很重要嗎？那些人真的關心你、跟你很熟嗎？還是，你只是需要「按讚的朋友」？
其實你想一想，你真正需要幾個知己，你有幾個值得信任的知己？說真的，10個都嫌多。大部分的人，「真正的朋友」、推心置腹的知己其實不會超過10個的。
年輕時，覺得人際關係是加法、是乘法，認為受歡迎、人緣好、活動多、邀約多…就是成功和快樂。但現在想想，很多時候，是我們自己虛榮，是我們太勉強了自己。現在，我會覺得，生活越簡單、朋友圈越簡單越好，這是一種簡單的幸福。
我也讓自己的生活變的更簡單，不想去的、不需要、不重要的…有的沒的活動，我再也不會有人約就去，因為我想把時間花在更有意義的事情上，就算我沒事在家，好好的看書休息，做自己的真正喜歡事，也比去那些皮笑肉不笑的的場合開心。
在愛情裡也是，與其跟一堆可有可無的人搞曖昧，以為自己放了很多條線，當花蝴蝶，就可以從中選到「對的人」。其實，真正會遇到「對的人」並不是在你有很多選項的情況，而是，你願意讓自己清空心靈的空間、好好的去生活，去認識瞭解對方。你只需要留一個位置給他，而不是你有好多位置都給了過客。
人際關係的減法哲學，是你懂得選擇益友，懂得生活中什麼人事物才是重要，並「浪費」時間在那些真正值得的人事物身上。你會發現，快樂很簡單，是我們想得太複雜了，不是嗎？