| Q1：寶寶為什麼半夜都不睡覺，早上才要睡？ 父母最怕碰到日夜顛倒的嬰兒，白天工作已經夠累，晚上還要陪一個不睡覺的嬰兒，與他「奮戰」。要解決這個問題之前，必須了解寶寶為什麼會日夜顛倒。「日夜顛倒」的情形最常見於出生一個月以內的新生兒，寶寶在出生以前，在媽媽的肚子裡是沒有白天與夜晚的區別，但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題。在子宮內，媽媽白天在工作的時候，他是睡著的，而在晚上，他則是醒著的，所以一出生時，還搞不清楚狀況的寶寶就會日夜顛倒，這種情形需要一段時間（約三至四個月）才能適應。 Q2：該怎麼做，才能矯正寶寶的生理時鐘，讓他不再日夜顛倒？ 白天可以這樣做 ❶不要把寶寶包得緊緊的，盡量讓手腳露出來，這會讓他清醒的時間變多。 ❶把嬰兒床移到明亮的窗戶旁邊，讓寶寶感受白天的光線，讓大腦了解白天的存在。 ❸避免環境中有一些固定、單調會讓寶寶想睡的背景音樂。 ❹在餵奶、換尿布時與寶寶多一些互動，常常逗孩子玩，讓他們在遊戲中得到適當的運動。 傍晚可以這樣做 ❶盡量讓寶寶清醒和盡可能的餵食，不要再讓他們小睡。 晚上可以這樣做 ❶用毯子包著寶寶產生安全感。 ❷對於無法入睡的寶寶，可以嘗試放在安全座椅內幫忙入睡。 ❸晚上時燈光不要太亮，尤其避免頭頂燈。 ❹入睡前讓寶寶聽一些單調、固定的音樂和洗澡。 Q3：新生寶寶睡覺時，很容易被自己的手嚇到，是否該用包巾包起來？ 有些寶寶常因為身體移動或噪音引起「驚嚇反射」驚醒而哭，對這類寶寶，睡覺時可以用包巾將寶寶包住，也就是抑制此種反射，寶寶就不會驚醒了。「驚嚇反射」對於新生兒而言是正常的，如果沒有常常因為此反射而驚醒，平時就不需要用包巾把寶寶全身包起來。「驚嚇反射」在一個月大時最明顯，一般於五至六個月大時消失。 Q4：寶寶多大時可以戒掉夜奶？ 父母先要有概念，不能期待嬰兒一下子就和大人一樣有著同步的睡眠週期，許多父母認為，寶寶四個月大以後可以戒掉夜奶，一覺到天亮，而實際上，只有喝配方奶的寶寶才有可能做到。 喝配方奶的寶寶和餵母奶的寶寶其睡眠週期是相當不同的，因為配方奶相對於母奶不好消化，所以可以較長時間才餵奶，也較早戒掉夜奶。一般而言，六個月以後，可以嘗試著固定的睡眠儀式，慢慢戒掉夜奶，但是每個寶寶還是有年齡上的差異，不要勉強。對於體重增加緩慢，白天吃得少的寶寶，不建議太早戒掉夜奶。 |