嬰兒大腦的機能並非是出世以後才開始的,例如主宰平衡感的器官,在媽媽懷孕十七週時就已形成,嗅覺的傳導器官和神經網路也在這時形成,運動功能則在第18到22週之間開始,第26週就能對觸覺產生反應,第27週就能感光,第34週時就有味覺,第35週時聽覺中樞也發育完成。
最爲大家所關心的大腦細胞數量,則是從受孕起就大量而快速的增加著,到懷孕的第5、6個月已經有一百二十多億個了。大腦神經細胞的纖維部份有一層皮鞘,這層皮鞘能使神經傳達的速度加快許多;所以懷孕中的媽媽應注意以下這些營養的攝取,使胎兒有足夠的養分製造皮鞘:
1,多攝取蛋白質
平時我們每天約需40克,懷孕中就需要80克了。這可以從魚、肉、蛋、動物內臟中攝取,平常不愛吃豬肝、雞肝的媽媽,這時爲了寶寶也只好勉爲其難了。蛋白質不但是胎兒成長的必需品,也是大腦膠質細胞的主要原料,千萬疏忽不得。
2,多喝鮮奶
鮮奶每天至少應喝1000C.C. ,因裡面含有非常豐富的鈣和蛋白質。
有些人腸胃不適合牛奶,喝下去不但無法消化還會腹瀉,這時可以改喝豆漿和多吃豆腐,外加一些鈣片。
3,多吃五穀雜糧
米飯最好改吃糙米,如吃不慣可以白米、糙米混著吃。吐司麵包要吃全麥的,不要吃精製的白麵包。豆類則以黃豆爲主,其他像紅豆、綠豆、豌豆、四季豆,也應常吃。另如花生、腰果、瓜子核桃仁等,可在平時拿來當零嘴吃,以補充各種養分。
4,多吃蔬菜水果
蔬菜方面以綠葉的爲主,像菠菜、芥藍菜、空心菜等。蘆筍和花椰菜含的鈣質很多,最好能常吃。蔬果含有大量的維他命C和礦物質,這些都是身體發育的必需品,蔬菜中的纖維素更是避免便秘的良方。
接下來介紹一些可在產前從事的智能提昇活動:
1,坐搖椅
這項活動在訓練寶寶的前庭平衡感。吃過飯,休閒時,沒事就坐在上面搖個幾分鐘:搖的速度不必太快,慢慢的、輕輕的,有一種全身鬆弛的感覺最好。
2,和寶寶溝通
溝通的方式有兩種:一種是聽音樂,一種是對寶寶說話。
在音樂方面,可選些古典名曲,用耳機,貼在肚皮上放給寶寶聽,音量適中就好,聽完就暫停。這項活動最好選
在晚上8點到10點之間做,因爲這段時間寶寶的胎動較多,大人也比較有閒。
至於和寶寶講話,除了媽媽要經常對寶寶吐露充滿愛意的心聲外,爸爸也應隔著媽媽的肚皮,對寶寶訴說一些親切的話語。這樣不僅可刺激寶寶的聽覺,也能讓他提早熟悉爸媽的聲音。
至前的智
3,視覺刺激
胎兒在第8個月時,就可以隔著肚皮、羊膜看見燈光。因此可將手電筒貼在肚皮上,來刺激胎兒的視覺。手電筒的開關間隔各 1 分鐘,就跟視覺遊戲中「明暗交替」的作法一樣。
4,誘踢、撫摸
躺著時,用兩手從肚皮下一路撫摸上來。這個活動在增進胎兒的觸覺刺激,並且誘導他的小腿來踢肚皮,一天當中想到就做。
5,心情培養
每天要保持愉快的心情。因爲母子是血肉相連的,母親的暴躁.緊張、生氣、焦慮等不良情緒,都會透過血液傳導給孩子,所以這個時期心情要儘量保持平和。例如看看好笑的電視節目,聽聽優雅的音樂,出外散散心,或安安靜靜、舒舒服服的看一些自己喜歡的書,都可使精神獲得舒解。
6·運動
最適合孕婦的運動是散步和快走,走時用腹式呼吸效果更佳;每次走下來都會令你感覺全身舒暢,精神愉快、孕婦可以做的運動其實還很多,像爬樓梯、打球、跑步、跳攤,甚至游泳,不但能減輕害喜的不適程度,也能增進肺活量,對體力、肌力的訓練都有很大的幫助。你可以按照自己的興趣去做,不必顧慮太多。
產前的智能提昇活動