1.實作方法與對象：

(1)對象：媽媽

(2)方法：

A.先回想上次對媽媽使用的愛的語言，再給媽媽做愛的語言測驗(三十題題目)，看看媽媽平常所感(媽媽自認為的愛之語喜好)與內心真實渴望(測驗結果)是否相符合。

B.自己也做三十題的測驗，並思考我習慣給予的愛之語和我所喜歡接收到的愛的語言是否相同。

2.實作過程：

(1)回想：

A.送禮物：上一次使用的愛的語言是送禮物。那時候是母親節，因為平常媽媽喜歡做蛋糕，每次去外面看到喜歡的蛋糕都會買回家嘗鮮，於是我就在外挑了她最近想挑戰製作的口味，讓媽媽當作範本，並且親手寫卡片。我以為我認真觀察媽媽的需要，送出這份禮物，她會很開心，結果她嫌我不認真送禮。

B.肯定的言語：媽媽只要做完蛋糕，我都會立刻品嘗，並且讚美她的巧手也謝謝她的用心製作。我覺得她很需要言語的鼓勵，因為每次她都會急著問我們吃完的感受，若我們沒有特別表示，她還會很在意的問：「你是不是不喜歡我這次做的蛋糕？」

C.精心的時刻：我生日那天剛好學校沒課，和媽媽共度了快樂的一天，晚上也看到媽媽很開心的將那日所拍的照片傳給她的姊妹炫耀。由此可看出她也很重視精心的時刻。

D.肢體的接觸：因為做了第一個練習，發現很久沒有和媽媽擁抱。所以最近睡覺前都會給媽媽一個擁抱，但其實媽媽有跟我提過她沒有特別喜歡身體的接觸，也很少和爸爸牽手。這讓我反思角色不同，習慣的愛的語言也會不同。

E.服務的行動：昨晚有負責洗碗和摺衣服，但在我們家做家事很理所當然，所以媽媽沒有特別的感受。

(2)統整媽媽的愛之語：回想並測驗上述五個愛的語言之後，做成以下表格

(3)讚美媽媽：我選擇要執行的愛之語是肯定的言語，因為這是她最有感的愛之語，期待自己有做到愛的存款。由於平常已常讚美媽媽做的蛋糕，這次決定來點不一樣的肯定。剛好遇到媽媽要去考烘焙班，事前便傳line跟她說加油打氣的話，在媽媽回家之後，肯定她為了這個考試所做的種種努力。

3.實作後反思：

(1)感受、影響：在我讚美媽媽之後，能感受到她的開心，但其實我不覺得影響彼此的關係有多大。可能是因為平常跟媽媽的關係不錯，也會觀察小細節逗她開心。像是從上面表格就可看出，我猜想的媽媽的愛之語，和實際做出來的測驗差不多。唯一可改變的是，我會增加與媽媽相處的時光。

(2)自我測驗：我測出來的愛之語是精心的時刻，也就是說我很注重優質的相處時間。例如我每天的晚餐大多是和媽媽共同享用，邊看電視邊聊當天所發生的趣事，那短短的時光總讓我心滿意足、感到幸福。

(3)小小衝突：由下列表格可以發現，我和媽媽的愛的語言的不同點是她喜歡聽到真心的感謝和讚美，我則是喜歡收到禮物。像是我們家一直以來有過生日的習慣，當我生日時，媽媽常會自己做蛋糕給我吃。但因為平常就吃得到媽媽做的蛋糕，我有的時候會身在福中不知福的想，媽媽都不送我禮物是不是不愛我。冷靜下來看看測驗結果就能發現，只是因為愛的語言不同，所以表達愛的方式不一樣而已。

(4)藉由這個練習讓我思考，原來我的愛的表達方式和喜歡接受到的愛之語相同。舉個例來說，我記得每個重要他人的生日，並且會做手工卡片和送禮物，但他們對於我能記住一堆日期感到十分的訝異。相同的，我也會希望別人能記住我的生日，且在當天有所表示。

(5)整個練習結束後，想用一句話做結尾-愛在對方的需要上。了解自己的愛的語言，並與他分享自己所感；了解對方的愛的語言，更能投其所好。相信能減少衝突，共同增加幸福時刻。