小朋友的大腦與身體正處在生長發育的階段，藉由跳舞可以增強骨骼、肌肉、肺部與血液循環的功能，也可以活化腦部神經，是一種很好的運動。
腦部：提出「大腦體操」的著名教育家保羅‧ 丹尼森博士，說明他所應用的方法「透過運動刺激神經纖維鍊的反應，進而促進左、右腦協調工作。」從這個理論可以印證，舞蹈不單單只是會讓四肢發達，腦部組織同樣也會因此而更加活絡。
肺部：舞蹈屬於有氧運動，可以提高肺活量，並且學習使用正確的呼吸，讓孩子增強氣管強度。
心臟：跳舞時可以促進血液循環，進而增強心臟功能。
跳舞除了舞蹈動作，通常還會再搭配上音樂，所以動作必須和節拍相配合，才能讓舞蹈流暢富有韻律感。而跳舞的當下，舞者思考動作與音樂如何結合，對於小朋友而言，也是一種培養專注力很好的方法。從各種動作的手腳協調，到考慮肢體如何隨著音樂的節拍而舞動得更有節奏感，這個腦部與手腳動作的協調練習，需要非常高的專注力。
孩子在課業學習上，常常會有注意力無法集中的問題，我認為這是他們的精力和情緒沒有適時獲得釋放所造成的。而運動是一種讓孩子消耗精力很健康的方法，當他們透過運動解放一些精力和情緒之後，回到課業學習，自然能專注，提升學習效果。我一再強調，跳舞也是一種運動，對於孩子的專注力學習，絕對有助益。
