5月27日陈丽学习收获
1，彩迹评量是源自色彩心理学的理论，借由颜色的配对探知我们的情绪状况。因为情绪是移动中的能量，是不假思索的运动，随着不同情境而产生了不同的认知与感受。然而，情绪影响心情，心情影响性情，假如我们经常处于情绪紧绷的状态下，就会容易产生身心的病变。
2，透过彩迹评量，我们可以了解潜意识中人生具备的优缺点记录，了解个案，对周遭各种情境的动态适应度与解决问题的基本准备度。我们每个人在成长过程中会有不同的情绪记忆，这些情绪经验会时时刻刻影响着我们对事件的看法及行为的展现。其中美好的情绪经验，让我们的心理基本需求得到满足，找到自我存在价值与自信，形成性格中的乐观因子，能适应各种社会情境的变化。不好的情绪记忆就好比我们常常提到的一句谚语，一朝被蛇咬，十年怕井绳，这些大大小小的痛苦经验就会潜藏在内心深处，形成一道道的情绪疤痕，容易转换成一种自我防卫的现象，造成负向思考，产生焦虑不安，失去成长的机会，陷入恶性循环而造成社会情境式硬度的困。
3，彩迹是通过颜色的配对，它是用来了解我们适应情境和解决问题的基本准备度。透过评量报告，可以发现我们个性中的情绪盲点，受挫之情绪表现、有形与无形之防御程度，以及对人际关系的影响，同时还可以了解我们当前基本学习能力以及处理内心不安、应对挫折的能力。彩迹是用来了解我们适应情景和解决问题的基本准备度。透过评量报告，可以发现我们当前的情绪、现况以及对人际关系的。
对我的生活/学习的影响：
1，我的彩迹是黄灯，B4：处于困难、挫折等不安状态。B5：较重视面子，不能忍受自我的尊严受损，而容易形成自我压力。通过测评了解自己当下的情绪状态，识别自己情绪的隐藏密码，觉察，看见，照顾；让自己感觉状态不太好的时候，可以让自己休息休息，及时停下来，关照自己内心；
2，让自己的大脑静下来，放松大脑很重要，一直以来自己的大脑总是紧绷的状态，我也不知道怎么回事，以为自己就是太累了，不会放松，通过了解，与自己的性格有很大的关系；当了解了就是进步的开始，接下来就是修炼了，静下来，学会放松自己；
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