養身在動，養心在靜！

生命到底是在於運動，還是在於靜止？古往今來很多人偏執一端，轉化不已。

不過當看到這句話，真的很認同：養身在動，養心在靜！

說這句話的人，叫陳立夫！就是被列入「蔣宋孔陳」四大家族裡面的陳立夫。

不談政治，單說這句話，把「養生」分解為「養身」與「養心」兩部分，並且把「養心」與「養身」提到了同等重要的位置，的確是一種真知灼見。

君不見，凌晨裡，黃昏後，跑步的，跳舞的，遛彎的，暴走的，實在是太多，都在刻苦鍛煉以“養身”，而孜孜不倦去研究“養心”的，著實不多！光「養身」，不「養心」，肯定是不行的。

宋代的大哲學家柳宗元講過：

“精壯暴死，久病延年”！

很多身體強壯的人，平時從不得病，一得病就是不治之症，暴病而亡；而常年小病不斷的人，倒常常延年益壽。

平素「精壯」的人，自恃身體好，心氣就高，慾望就多，年事漸高卻像青壯年一樣的奔波勞碌，不知不覺間就傷了「心氣」，可能會損壽；而經常「小病不斷」的人，知道自己身體不好，心氣就低，慾望就少，年紀輕輕的就知道保養身體，不知不覺中就存了「心氣」，得以久長。

近幾年越來越多的「過勞死」案例，更是提醒我們：甚至要養身，更要養心。