寶寶 10 個月大以後，就能夠使用杯子和湯匙。
用手指拿起東西放入口中，這是在預備自己吃飯的能力。
當然，這時候掉下來的食物遠比放入口中的還多，但是為了增進寶寶的小肌肉發
展，不妨刻意增加寶寶自己吃飯的機會，讓他能使用湯匙，讓他能自己吃飯。
因為寶寶自己用湯匙吃飯、舉杯喝水和用手摸食物時，可以熟悉各式各樣的飲食，
小肌肉也能獲得發展。
在寶寶協調能力有所提升後，也可能做到一手使用湯匙，另一隻手拿碗。
不過，寶寶自己吃飯時，大人最好隨時在旁，注意食物有無卡到喉嚨的情況。
即使寶寶吃的全身髒兮兮(或根本在玩食物) ，也絕對不要斥責。
玩食物是寶寶熟悉飲食的一個過程。
別心急地想教寶寶用餐禮儀，畢竟，禮儀等到寶寶大點再學也不遲。
這個時期尤其適合提供手指食物，亦即用手指就能輕易拿起來吃的食物，此外也由
於食用容易，入口易化，比較不會卡在喉嚨。
*適合做為手指食物的食材：麵條、豆腐、米餅、煮熟的蔬菜切塊、軟質水果、小起
司片、薄餅等。
*應避免的食物或食材：太大塊的食物、未經烹煮的紅蘿蔔或豆子等蔬菜、葡萄、爆
米花、口香糖、硬糖果、堅果類。
什麼時候寶寶才會自己吃飯 ?