修養身心，富養自己。
古語有云：「人壽幾何？逝如朝霜。時無重至，華不再陽。」
時光飛逝，歲月無情，日子總是過一天，少一天。
往後的光陰裏，最重要的不是取悅別人，而是富養自己。
富養，不只是物質上的衣食無憂，更是精神世界的豐盈富足。
努力成為更好的自己，追求更圓滿的人生，才能不留遺憾，不負韶華。
保持運動，富養身體
《菜根譚》有言：「天地有萬古，此身不再得。」
縱然天地萬古長存，但生命只有一次，人生無法重來。
保持運動，富養身體，是往後餘生最大的清醒和幸福。
楊絳先生，就是把「生命不息，運動不止」踐行到極致的人。
早年間，楊絳每天都會晨起鍛鍊，如散步、打太極和練大雁功。
若天氣不好或是不宜出門，她也會堅持在家中客廳步行數千步。
後來年紀大了，楊絳感覺大雁功運動幅度過大，不適合老年人。
於是她改練八段錦，並堅持數年，以此活絡筋骨，抗病延年。
難得的是，到了百歲後，她仍不見老態，身體也越來越好。
平日裏依然頭腦清晰，手腳靈活，步伐輕盈，能彎腰觸摸地面。
《呂氏春秋》中說：「流水不腐，戶樞不螻，動也。」
運動，是對健康最好的保障，對身體最好的富養。
人生永遠沒有太晚的開始，你運動的每一分每一秒，都會讓你晚年更幸福、更自在。
堅持讀書，富養氣質
蘇軾曾寫：「粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。」
容貌終會老去，唯有氣質永留心間，如陳年老酒，歷久彌香。
堅持讀書，富養氣質，方能不懼流年，不畏風霜，活出生命的厚重。
這些年，淡出銀幕的林青霞，卻在耳順之年，躋身文壇。
如今的她，雖美人遲暮，但氣質卻愈發高雅非凡，沁人心脾。
所有的一切，都離不開她數十年如一日的讀書之路。
她說：「在家中，隨處可見書籍，無論是桌子上，凳子上，洗手台等等。」
於書海中徜徉，文字中沈澱，縱使歲月無情，但她舉手投足間盡顯從容余韻，骨子裡都透出更深層次的美。
曾國藩也說：「人之氣質，由於天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質。」
讀書，如春風化雨，潤物無聲，衝刷你的談吐，浸潤你的心靈。
不讀書的人，保養得再細緻，也經不過時光的消磨，終將黯然失色。
而堅持讀書的人，氣質泛著墨香，思想更高遠，胸襟更寬廣，神韻也更出眾。
精簡社交，富養圈子
子曰：「君子矜而不爭，群而不黨。」
無效的社交，無意義的圈子，只會消耗我們的人生。
精簡社交，富養圈子，乾乾淨淨，才是餘生最好的修行。
十年前，莫言獲得諾貝爾文學獎，聲名鵲起，舉國歡慶。
外界追捧膜拜、阿諛奉承或是邀請他參加活動的聲音絡繹不絕。
手機整天都在響，最後他忍無可忍，選擇直接關機，躲進書齋。
莫言果斷拒絕在觥籌交錯的名利場中推杯換盞，浪費時間和精力。
而是縮小交際圈子，繼續閱讀和創作，在清靜中專注提升自己。
閒暇時練練書法、聽聽戲曲，偶爾喊上幾個知心好友聚聚，過得舒心且自在。
恰如錢鐘書說的：「門外的繁華，不是我的繁華。」
在社交場上流連徘徊，是一場深遠而持久的自我消耗。
與其無效社交，不如聚焦在至交好友上，聚焦在自我提升上。
把時間留給自己，把真心留給懂你的人，方能活出最舒適的人生。
培養愛好，富養靈魂
明朝張岱說：「人無癖，不可與之交。」
若沒有愛好，對什麼都提不起興趣，生活如一潭死水。
長此以往，缺少了性情，失去了熱愛，靈魂就會變得乾涸。
人，內心絕不可以空洞無物，你可以養花種草，也可以讀書寫字……
培養愛好，富養靈魂，充實精神世界，才能填補歲月的平淡。
汪曾祺喜歡各式各樣的美食，到晚年時更喜歡自己下廚。
每一次做飯，他都要親自去富有生活氣息的菜市場買菜。
在滿是人間煙火氣的菜市場里，感受生的樂趣，治癒疲憊的靈魂。
買完菜回家，他便興致勃勃地在廚房中鑽研新菜色，自得其樂。
連最簡單的蘿蔔、青菜、豆腐，都能在汪曾祺手中變得有滋有味。
到了花甲之年，他仍保有對世界的熱忱，活得平靜恬淡，灑然從容。
正如汪曾祺自己說的：「一定要愛著點什麼，恰似草木對光陰的鐘情。」
有愛好的人心中，一飯一蔬都能妙趣橫生，一朝一夕都能興味盎然。
對自己悅納，對生活珍重，對世界熱愛，這樣的人，靈魂永遠不會衰老。
培養一門愛好，給時間以生命，也會在怡然自得中遇見更美好、更開闊的自己。
劉禹錫在詩中寫：「莫道桑榆晚，為霞尚滿天。」
趁時光未晚，趁年華尚在，請學會修養身心，富養自己。
用健康的身體，去悅納世間的萬物；用優雅的氣質，去抵抗歲月的蹉跎。
用乾淨的圈子，去遇見更好的自己；用豐盈的靈魂，去感受人生的美好。
餘生，富養好自己，學會過「高配人生」，把自己變成寶貴的存在。
未來的日子裏，才會有不期而遇的溫暖，和源源不斷的好運向你奔赴而來！