雨中路跑
按照課表禮拜二下午是我們小三鐵的訓練時間，但是飄著毛毛細雨
，教練憂心忡忡的看著外面的天氣，因為從開始訓練至今還沒有機會可以訓練跑步與騎車，過沒多久教練抱著一大袋的雨衣出現，跟孩子們宣布今天要去跑步。
，教練憂心忡忡的看著外面的天氣，因為從開始訓練至今還沒有機會可以訓練跑步與騎車，過沒多久教練抱著一大袋的雨衣出現，跟孩子們宣布今天要去跑步。孩子們:教練!今天下雨耶!
教練:下雨還是可以跑啊!穿上雨衣就能跑，來!每個人拿一件雨衣。
孩子們陸續接過雨衣並且穿上，一副蓄勢待發的衝勁然後搭配著黃澄澄的雨衣，現場呈現一種又認真又萌萌哒的強烈對比，帶著這樣的對快速比熱身完畢。
在教練一聲令下，一群黃澄澄的小子們在雨中全力前進，有些孩子速度不快可是還是認真的前進著，短短的一公里在雨衣裡夾雜著汗水與雨水，但是們臉上充滿著笑臉
。
。從圓形廣場到微熱山丘第一公里跑完後，教練進行跑步姿勢調整並且在原地跑了幾圈，確定了孩子們的跑步姿勢沒有問題後，接著跑回圓形廣場進行收操。
在跑步的途中許多小孩都在叫著我的腳濕掉了、雨跑進雨衣裡了、好熱喔!但是腳步都沒有停止，體力比較好的孩子在圓形廣場等待速度較慢的孩子，當最後進入圓形廣場時，先抵達的孩子拍著手鼓勵最後回來的孩子，再一起出發大新店進行游泳訓練，沒錯中間沒有休息用持續的練習將孩子體力拉起來，期望孩子在明年四月的小鐵人都能順利的完成，突破自己。
