【療癒瑜珈】
現代人常因生活勞累或長期站、上班族辦公室久坐不動，打電腦太久；低頭族經常3C產品不離手，乘車、排隊、走路都還低頭滑手機，長期姿勢不良、精神緊張，容易引起駝背讓肩頸痠痛、代謝變差。
?♀瑜珈是一種可以加強背部肌肉，幫助協調身體和精神的行之有效的傳統科學，它還能用於釋放壓力、預防及有效的提高免疫力和自我修復能力。
?缺乏活動的身體，會造成肌肉緊繃、疼痛、心情沮喪、身體更加疼痛而不敢去活動身體，於是惡性循環，透過伸展的力量藉由身體、心靈及呼吸間的溝通，讓情緒更為平靜而自在，提升呼吸功能，幫助很多人在心靈與身體的痛楚壓力可以揮去。