第一單元：提升自癒力 目前台灣65歲以上的長輩約有250萬人，其中需要臥床照護服務的有50萬人以上，當政府及社福團體在照顧這兩成的人時，是不是也不要忘了另外八成健康或亞健康的銀髮長輩？ 揚生基金會所設置的「揚生60館」就是取其「留齡」的意思，須年滿60歲以上的人才能加入，希望加入的長輩都能夠永保60歲。在這裡可說是一個完善的延緩老化空間，核心概念就是用深入淺出的課程和各種活動設計，引導長者改變生活方式，從飲食運動到情緒，讓自己更健康。...

第一單元：阿公阿嬤的音樂會 音樂可以豐富我們的生活，具有療癒的功能，因此弘道老人福利基金會自2010年起，在全國各地社區照顧關懷據點，推廣鼓勵社區長輩組成不老樂團，透過結合在地特色及時代背景的樂曲，由專業老師選擇適合樂器，配合音符律動設計，除可提升長輩心理健康外，更在成果發表時強化自我實現的目的。...

第一單元：中興保全 遠端照顧 台灣老化速度居世界之冠，這意味著五個人之中就有一位是65歲以上的老人。再加上少子化的危機，扶養比將從2016年的5.6位青壯人口養一位老人家，到2060年每1.3位青壯人口養一位老人家，以往家庭為主的照顧模式勢必難以維持。...

立刻發出警訊。為了幫器官紓解壓力，適時做健康檢查，保護我們體內的器官。 高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當易發生合併症、殘障，甚至死亡。根據統計，國內將近457萬人有高血壓，罹患率隨年紀增加，20歲以上民眾，20%至25%有高血壓問題，40歲以上達三成，65歲以上則高達半數以上都有高血壓。...

第一單元：IDS原鄉救助 在宅醫療 偏鄉醫療資源缺乏，對山區居民健康造成很大影響，而因路途遙遠，延誤就醫之情事，更是時有所聞。為補救偏鄉醫療不足這問題，中國醫藥大學附設醫院，在信義鄉施行山地離島醫療品質提升計畫，簡稱「IDS計畫」。 IDS計畫內容，包含「醫界7-11社區照護不打烊」，每週都會有中國醫藥大學的醫師上山，與當地門診護理師，針對信義鄉長期臥病在家或行動不便之長輩，進行在宅醫療服務，並同時向原民朋友推動戒菸、戒酒、戒檳榔衛教宣導。...

第一單元：智慧型藥盒 根據衛生福利部2013年調查，60~89歲的老人中，有40%的人使用3~5種藥物，有20%的人每日使用5種以上藥物，使用藥品的頻率或種類增加，所造成的服藥困擾也會相對增加。 銀髮族常見的服藥問題如下︰一、自行更換藥品，調整藥量或停藥；二、忘記服藥或重複服藥；三、服錯藥，常見原因為聽力減退沒聽清楚醫囑、視力減退認知障礙，或不識字而錯認處方說明；四、過期藥捨不得丟棄，仍持續服用；五、互贈藥品；六、購買來路不明的藥品或偏方；七、保存藥品方式錯誤（例如︰不需冷藏藥品保存在冰箱）。...

第一單元：爺爺奶奶說故事 2025年，台灣每5個人就有一個人超過65歲，成為超高齡社會。當老人成為社會的「多數人口」時，如何讓自己成為一個受人尊敬的長者？以及兒孫樂於親近的爺爺奶奶？這是每一位銀髮族必修的功課。 揚生基金會培訓的「說故事志工」，讓一群爺爺奶奶成為歡樂的泉源。許多長輩年輕時為生活奔波打拼，錯過親子間睡前分享故事回憶，現在他們把握每一次機會，希望將自己的喜樂感染給小朋友，也藉此培養了讓兒孫樂於親近的魅力。...

第一單元：高齡學習 日本安養機構 台灣社會逐漸步入高齡化，安養院、養護中心、日照中心，這些專為銀髮族設計的機構如雨後春筍般設立，不過這些老人機構在成立初期，往往會遭受附近居民的反對。而同樣的狀況，也出現在鄰近的國家─日本。...

第一單元：鼓動人生 快樂追夢 66歲的林誠香，五年前發現自己罹患了肺腺癌，頓時人生變成黑白，剛從職場退休的他，連拿手的網球運動也不能再打。天性樂觀的他，想要找一個體力可以負荷的活動來培養興趣，經合唱團的老師介紹，接觸了非洲鼓，結果卻越學越有興趣，也結交了許多志同道合的朋友。 一般人的刻板印象，會認為節奏感強烈的非洲鼓只適合年輕人，但是打擊的節奏是跨越年齡與性別的，打擊的人因為音樂的節奏，讓內心獲得紓壓，不但心情放鬆，在敲擊之間也釋放了心中負面的能量，而聽眾則可以感受到打擊者情緒的傳達。...