第一單元：阿公阿嬤的音樂會
音樂可以豐富我們的生活，具有療癒的功能，因此弘道老人福利基金會自2010年起，在全國各地社區照顧關懷據點，推廣鼓勵社區長輩組成不老樂團，透過結合在地特色及時代背景的樂曲，由專業老師選擇適合樂器，配合音符律動設計，除可提升長輩心理健康外，更在成果發表時強化自我實現的目的。
現年74歲的曾輝明，居住於宜蘭縣壯圍鄉，退休後含飴弄孫，過著純樸的日子，但是在2012年發現罹患肺腺癌，經服用標靶藥物，病情獲得控制，但是副作用就是皮膚會過敏以及體力衰弱。宜蘭的弘道老人福利基金會從2016年在古亭社區推廣不老樂團，他和太太認為這應該是一個不錯的活動，於是兩人攜手一起報名參加，曾輝明覺得自己在體力方面不但有長足的進步，也因為與鄰里間的互動增加，讓他的心情更加開朗。
五年來，弘道基金會總計組成了37個在地不老樂團，培育了一千多位長輩，並透過激勵模式開發，幫助他們養成持續敲打樂器的習慣。為鼓勵長輩展現自我且能推廣據點在地特色，更賦予在地健康長者進到安養或養護中心獻藝，主動關心其他健康弱勢長者，落實長者互助。
第二單元：胸悶 喉嚨咳到快斷氣 怎麼回事？
楓葉紅了，表示秋天來了，每到季節轉換的時候，對於溫度、濕度變化敏感的老人家，很容易一個疏忽，就引起呼吸系統的毛病，因此老人家必須注意衣服的穿脫增減。
氣喘病是一種過敏性氣管慢性發炎反應，經常會因接觸到刺激物或過敏原而突然發作。台灣環境濕熱，更是塵蟎、黴菌等過敏原孶生的溫床，根據衛服部統計推估，全台約有230萬人有氣喘問題，每十人就有一人罹患氣喘病。
74歲的潘君子，是「龍山海馬迴劇團」的團員。她因為以前患小感冒變成重感冒，胸悶跟喘鳴越來越明顯，尤其是冬天，氣喘病發作起來就很嚴重，常常都要進醫院吊點滴治療。急公好義的她，決定辭掉繁忙的鄰長職務，專心保養自己的身體，因為她認為人要健康，生活一定要規律。現在氣喘發作次數變少了，常到處做愛心活動，這種用錢買不到的快樂，讓她健康隨行，快樂到老。
第三單元：聯合國銀髮教室 – 王勝邦
退休中校王勝邦，退休後旅居國外20年，練就一口流利的英文及西班牙文，2013年因想念故鄉而回到台灣。鄰居們聽說他優異的外文能力，紛紛前來學習，誤打誤撞下，成立了一間聯合國銀髮教室，有英文、西班牙文，以及中文班，成員來自各個不同的國家，彼此文化交流。
王勝邦的聯合國銀髮教室，不僅幫助更多老一輩的銀髮族走出舒適圈，創造更多人生機會，讓他們活到老學到老，多一項語言技能，減少老人家患老年癡呆症的機率，也讓他們突破語言障礙，讓他們能與新一代的孩子們接軌，王勝邦笑說，這樣的志業，總得有人出來當傻瓜。