三育健康-樂活養生營
山疊山，霧濃畫山眉，
驕陽出，霧散見美顏。
群樹環抱，綠色無邊，
林蔭漫歩，喜悅難掩。
湖依山，詩情寄西施，
湖邊行，日月潭相憐。
養生餐，晨㬢行，
暑夏重，涼風輕，
心靜入夢，一覺好眠。
當我聽到三育健康中心胡博士說到健康是一種自我的選擇，就給我一個很大的震撼，從中我更瞭解了現代醫學已經在強調養生醫學與疾病(Lifestyle Medicine & Diseases)，遠比以往預防醫學或以早僅是疾病治療等觀念更為先進。簡單地說，就是生活習慣的改變。雖說養成良好的生活習慣，人人都可琅琅上口及習以為常，但沒有知識的力量及觀念的建立，如何能產生改變及實踐的動力。
在這一系列的課程中，何謂新起點(New Start)生活八大原則，原來就是均衡營養(Nutrition)、持續運動(Execise)、充足水分(Water)、適度陽光(Sunlight)、節制生活(Temperance)、清新空氣(Air)、身心休息(Rest)及擁有信仰(Trust)等八大項。其中因課程時間有限，僅能將均衡營養及適當陽光做講解。此外，劉湘琪老師談及免疫系統是我們體內的醫生及許多案例。也說到外在環境及情緒的重要性，它們是如何影響我們的免疫系統，在在都令我印象深刻。這些課程逐漸地讓我開始建立觀念，產生知識的力量，進而產生強烈意願對生活習慣的改變，因為健康就是一種自我的選擇。
當我對原理及原則有了充分了解，內心寧靜地傾聽與學習，對自己健康投資有了全新的認知，我相信當我回歸平常生活後，我就有了知識及力量來實踐新起點(New Start)生活八大原則。感謝老師們的教導，使我受益匪淺，雖然意猶未盡，卻也開啟我對新起點生活的觀念之鎖。投資自己的健康，不拖累家人已是我們的責任，努力擁有財富也才有意義，讓我們持續健康地活著，享受活著的感動。
