如果你還在替自己找藉口 那表示你還不夠渴望

如果你還在替自己找藉口 那表示你還不夠渴望

如果你還在替自己找藉口
那表示你還不夠渴望

天天上gym
飲食上少油少鹽少澱粉的堅持來到第31天
體重-4.2kg
體脂率-11.7%
體脂肪重-7.1kg
肌肉重+3kg

當然光靠我自己是不夠的
我很感謝我的教練給了我很大的幫助
(如果你有志想把身體練好,那麼所有專家包括我都一致認為你應該請專業教練)
因爲一個好的訓練者
他會帶給你對的運動與飲食觀念
他會是最了解你身體狀態安排你訓練內容的人
他會是你遇到訓練難關時最好的解惑者
他會是鼓勵你支撐下去的動力
他也會是鞭策你進步突破自我的力量

哈哈跟我的教練那麼久
還是第一次在訓練時拍照呢😂