運動追蹤日誌

拳擊勾拳練習

拳擊勾拳練習

今天練了直拳勾與上勾拳的練習

我的勾拳很不穩定

教練提醒：

重心要壓低

腳是輔助要轉動，不能都定點

做勾拳時要用腰部的力量轉動，不是只靠手部力量

關節穩定度很重要，可以避免受傷

變身大作戰兩個月成果

健身動作姿勢注意！