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嬰幼兒的前庭覺啟蒙

陳世文老師
陳世文老師
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前庭覺是什麼呢?簡單說,前庭覺掌管人的平衡感,能避免孩子在移動時跌倒,並自我保護。前庭平衡與日常生活息息相關,不論行站坐臥、吃飯洗澡、搭車開車到讀書寫字,都需依賴前庭覺的協調。由於前庭系統與大腦在1歲前的可塑性極高,因此,家長不妨針對不同月齡孩子的需求來設計活動,藉此增加孩子的前庭感覺經驗,培育出平衡感佳、動作敏捷、反應靈敏、學習快速、情緒穩定的小寶貝。

採訪/陳雯琪

諮詢/陳世文  高雄市樂仁啟智中心董事,廣宣全腦開發出版社社長

原載/育兒生活雜誌

內文:

前庭系統是感覺系統之一,負責掌管人的平衡感,主要的功能為偵測地心引力;而孩子的前庭系統早在胎兒期時就已經開始發展運作,因此,愈早給予適當地刺激,對於小寶貝的平衡感、反應靈敏度及動作敏捷、情緒穩定都有所助益。透過簡單的遊戲來啟蒙,孩子一點也不會感覺到壓力,是最好也不過的了。

前庭覺 人體平衡感關鍵

高雄市樂仁啟智中心董事、廣宣全腦開發出版社社長陳世文表示,前庭覺是人體七大感覺系統之一,由於地球一直存在著地心引力,人的一生都難以脫離它的影響。舉例來說,當人對於環境給予的重力反射訊息無法做出有效的處理時,人的平衡感及空間感應力就會受到干擾,它的重要性,可見一般。

前庭覺的運作幫助我們保持身體姿勢的平衡與有效率的運動。當個體進行加速或減速活動時,前庭會調整頭部的相對位置,以維持身體的平衡,在撞到東西或跌倒時能即時反應,以保護身體。

前庭覺掌管人體的平衡及空間方位的感應,有如一架飛機的方向陀螺儀,若發展不佳,可能會使人在不同的空間中迷失方向。那怎麼說呢?因為光靠視覺人是無法精準地判斷空間方向的唷!必須結合前庭三半規管所提供的重力訊息,才能使我們對所看到的景象賦予正確的詮釋。

前庭覺的有效運作,有助於維持人體各種姿勢的平衡與協調,大幅提升生活作息的品質;前庭搭配其他的感覺系統,人才可以精準地判斷空間,並保持個體運動時的平衡,如此兒童才能做的輕鬆,玩的開心,學的快樂。

小朋友最喜歡跑跑跳跳了,而在追趕跑跳碰的同時,如果沒有良好的前庭覺做基礎,孩子可能會經常跌倒,就很難快樂的起來。

前庭覺與其他感覺系統的發展有密切的關係。諸如:眼球的追視能力、專注力、閱讀力、音感能力、觸覺傳導等;而前庭同時引導肌肉張力的正常發展,牽動著筋肉關節的活動,進而影響到姿勢機能的統合。

前庭系統與兒童的語言發展關係密切。由於語言的發展牽涉到視、聽、觸覺,以及嘴、舌、喉部、聲帶、腹部等的肌肉運作,都與前庭的平衡反射關聯在一起,因此當前庭系統發展不良時,孩子的語言發展會受到影響,而產生遲緩或障礙。

前庭覺刺激過與不及都是不恰當的喔!若發展不佳,孩子的平衡感就會出現問題,不能精準地計算距離與測量高度、沒有危險意識、大腦神經抑制功能失常、身體手眼無法協調等發展問題。但若過於敏感,孩子也可能會出現懼高膽小、容易暈車暈船、噁心嘔吐等現象。

一般而言,前庭覺發展不良、平衡反射失常時,孩子會有好動不安、喜歡捉弄人、經常跌倒、愛旋轉爬高飆速或懼高怕快易暈眩;視知覺空間感應失常、容易碰撞桌椅、方向感不分、眼球追視能力弱、專注力差、不喜歡閱讀寫字、數學與理科學習嚴重困難;聽知覺音感能力不理想、對聲音反應過敏易驚慌、語言發展遲緩;本體運動覺不佳、身體雙側協調困難、動作計畫不當;甚至有腦神經抑制功能失常,引發情緒障礙等。

刺激足夠 前庭發展絕佳

想要及早啟發孩子的前庭覺,就得從胎兒期就展開積極培育計劃,陳世文說明,在胎兒8~9周大時,受孕情況穩定,就可開始刺激其前庭發展;並在嬰兒出生1歲左右,按月齡成長依序逐漸增加前庭感覺輸入,以大幅度的增進寶寶的前庭平衡統合能力。因此,家長應從胎兒期就開始積極地給予刺激。

*胎兒期~「魚兒水中游」

胎兒所感受到的前庭刺激,主要來自於母體的活動。從胎兒期8~9周大開始,媽咪就可以與寶寶玩「魚兒水中游」的遊戲。玩法很簡單,只要孕媽咪保持正常的生活作息即可,不必因為懷孕就刻意減少活動,如此才能刺激羊水運動,給寶寶足夠的前庭感覺,增進其平衡感。也可與寶寶來一場親子共舞,以增加胎兒的前庭刺激,不過,還是要提醒孕媽咪,如果身體不適,就別勉強,安全最重要。

針對上班族及有流產危機的孕媽咪,陳世文也提出一個更簡便的刺激法。即每天1~2次坐在安樂椅上,放鬆心情,搭配輕柔的音樂,輕搖10~15分鐘。

*新生兒時期~「抱抱親親」

抱抱親親對新生兒來說就是最好的啟蒙方式囉!讓小嬰兒從熟悉的海洋世界(羊水),適應充滿地心引力的新世界,及學習新的動作反應是十分重要的。由於羊水裡充滿了搖晃的刺激,所以在寶寶出生之後,媽咪可以輕柔地抱著寶寶親親他並輕輕搖晃,讓他重溫羊水世界的熟悉感覺,藉以增加孩子的安全感。

前庭覺是人體最早發展的系統,若刺激不足,胎兒的體重及筋肉發展會較差,適度的搖晃可以刺激胎兒大腦及肌肉的成熟。尤其是對早產兒及體重較輕的嬰兒而言,適度地搖晃對於孩子體重的增加也有幫助,媽咪不妨將寶寶抱在懷中或放在搖籃裡輕搖5~10分鐘,每日三次。

出生1~3個月~「搖搖樂」

Baby的前庭持續在強化當中,而適度地將搖晃的感覺輸入,就是促使前庭系統正常化的最佳利器,所以搖籃就是嬰兒期最好的育嬰用品啦!

媽咪不妨於臥室內播放巴洛克音樂或是自然音樂,再將寶寶置於搖籃中,輕輕地搖晃,讓寶寶在悠揚的樂音中愉快地享受前庭感覺刺激。此外,搖籃還有一個神奇的功效,就是安眠的作用。當寶寶似睡非睡時,媽咪只要將寶寶置於搖籃中輕搖,大腦慢慢地就會進入休眠狀態,寶寶自然容易入睡。

不過,為免孩子產生搖晃症候群,搖晃幅度嬰兒不宜超過5度,一歲以下不宜超過10度;且時間不宜過長(一次5~10分鐘為宜)。

出生4~6個月~「忽上忽下」

人體左右內耳均含有一對三半規管,主管人的前後、上下、左右不同維度的重力平衡狀態,與其間交錯的空間方位,包含三度空間靜態與動態的加速度、旋轉等任何頭部的重力刺激與平衡反射。當人移動或晃動時,內耳的三半規管會統合前後距離、左右方位、上下高度,使人感受空間變化,並做出適當反應。

做「忽上忽下」遊戲啟蒙時,媽咪可將寶寶以水平的方式抱起,並且慢慢地上下移動,讓寶寶感受上下不同的空間感。之後再改換以一手托住寶寶的臀,另一手托住寶寶後頸和頭部的方式(即坐姿)平順地上下移動,有時托高一點,有時托低一點。

出生7~9個月~「顛倒乾坤」

此時期的寶寶平衡感已經較為成熟,可以接受來自不同的方向的前庭刺激,以及複雜的重力、空間變化。

媽咪可以一手托住寶寶的臀,另一手托住寶寶的頭頸部,使其呈現水平仰躺狀,之後再慢慢地讓孩子的腳上頭下,頭上腳下,使其有頭腳位置的變化;或是先讓孩子仰躺在床上,用手輕輕抓住孩子的兩隻小腳,平順而自然地將孩子倒提起來,接著模仿老爺鐘的鍾擺的方式,將孩子左右輕搖5~10次, 若孩子出現驚慌的表情,則不宜再進行。

再來,媽咪也可以讓寶寶俯趴在大枕頭上,然後用手抓住並台起寶寶的小腳(呈頭下腳上的動作),停留約10~15秒,接著再放平。

出生10~12個月~「天旋地轉」

前庭系統還有促進其他神經系統發展的功能!內耳的三半規管裡充滿了與神經細胞相連結的絨毛,當外在刺激產生時,神經細胞就會獲得訊息,並做出反應。而旋轉可以促進三半規管內液體的流動,刺激管壁的絨毛,傳遞多面向的重力平衡感覺,活化前庭感覺系統,可強化筋肉關節張力,有助於幼兒站立與行走平衡感的發展。

家長可讓孩子俯趴在被單上,接著拉起頭部方向的被角,然後慢慢地將被單沿順時針方向轉1~3圈,稍作停留後,接著再逆時針轉1~3圈,藉以活化孩子的前庭覺。其次,也可以讓孩子趴在大人的肩膀上,由家長托起孩子的雙腳,接著大人先順時針自轉1~3圈,稍作休息後,再逆時針自轉1~3圈。如果家長本身平衡感不佳,抱著寶寶坐在搖椅上玩,也是很好的刺激。

Box:爸比、媽咪 前庭覺健全發展小幫手

前庭覺既然在孩子的成長過程中佔有極重要的地位,家長在啟蒙時需要注意哪些要項呢?陳世文提醒,前庭覺的刺激需要有足夠的空間與安全保護措施,並依孩子的月齡發展給予適切地刺激,溫和緩慢地加強神經抑制功能。其他的注意事項還有:

在嬰兒腦部發育尚未成熟時,不可給予大幅度的搖晃,並避免因空間不足碰撞到物品,使得腦部受傷、或神經纖維破裂,造成四肢麻痺、認知障礙,或發展遲緩。

寶寶需要足夠的地心引力刺激才會有良好的前庭覺喔!因此,家長應適度地讓寶寶活動,不要老是將孩子抱在手上或放在嬰兒車裡,以免影響他的身體發展及認知反應。

搖籃是很好的育嬰用品,它不僅可以啟蒙孩子的前庭覺促進平衡感,更可強化神經抑制功能,安穩情緒。選用搖籃以可以自行控制搖晃幅度的傳統式手控式搖籃最為恰當,避免使用電動搖籃和彈力搖椅。

若能組合其他感覺刺激,對孩子而言,將有更大的效果。但要注意,由於前庭感覺輸入屬於較強烈的感覺刺激,因此,在小朋友精神狀況不佳、身體有病痛,或是臨睡前、飯前飯後1小時都不適宜進行。

 

若孩子有腦波異常狀況,如:顛癇、抽蓄等應避免給予旋轉刺激,以免使腦神經過度興奮,引發腦部異常放電,影響病情。

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